“Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário” – Metabolismo Cansado (Fonte: www.portaldomedico.com)
Este é um manifesto de um “corpo” que está cansado de lutar contra as agressões constantes do seu “habitante”, desperta-nos para o facto de por vezes exigirmos tanto de um corpo pelo qual não temos nenhum respeito!
Não o nutrimos convenientemente, não lhe damos o descanso necessário, o movimento necessário, a tranquilidade necessária… É importante escutar o corpo, perceber os sinais, respeita-lo e ama-lo!
Sejamos responsáveis por nós:
Vamos nutrir o nosso corpo com o colorido do nosso prato com comida de verdade e parar de o agredir! E o corpo vai recuperar e vai colaborar connosco!
Vamos adpotar um regime que seja a favor do corpo! Esqueçamos a ideia de sacrifício e privação associada às dietas! Vamos fazer escolhas conscientes! A escolha é nossa! Vamos escolher nutrir em vez de agredir!
As mudanças consistentes não acontecem de repente! Sejamos pacientes! O corpo também não se alterou de um dia para o outro! As mudanças vão-se instalando devagarinho e quando damos por nós, já estamos diferentes, já somos diferentes!
Lembrem-se disto de cada vez que tiverem vontade de comer o que está dentro de um qualquer pacote com uma lista de ingredientes enorme!
