receitas e Conteudos

Mas… e o quê que eu ganho com isto?

Os principais benefícios promovidos da dieta Paleo são perda de peso (se necessária), manutenção do peso (ideal); regularização do funcionamento intestinal, optimização do bem-estar geral; benefícios para a pele, melhor bem-estar físico e emocional, sono mais descansado e profundo, sensação de maior descanso ao acordar e nível de energia mais sustentada. E a cereja no topo do bolo paleo (também como bolos!), acaba a compulsão alimentar, o desejo por doces, aquele ciclo vicioso em que todos já lá estivemos.

A manutenção de um regime Paleo adaptado às necessidades de cada um, é dos regimes mais inteligentes que experimentei até hoje e o facto de o nosso metabolismo usar estas fontes de energia de forma mais eficiente, também. Da minha experiência pessoal de há dois anos para cá, com alguns detox e regime Paleo a 90% (adaptados às minhas necessidades e com direito a asneira de vez em quando), posso dizer que, estabilizei no meu peso ideal, afinei as formas, reduzi o colesterol, sinto-me com mais energia e mais zen em relação à comida e principalmente aos “doces”. O meu palato mudou e a minha cozinha ficou mais interessante, variada e colorida.

O meu desafio é que experimentes este regime durante 30 dias e vê o que acontece! Fá-lo por ti!