por Suporte | jan 4, 2017 | Conhecer os Ingredientes, Filosofia, Porquê Paleo?
Há cerca de oito anos atrás, depois de ser mãe comecei a ter muitas dores musculares, cansaço generalizado e alguma apatia. Médico para aqui, exames para acolá, reumatologista e nenhuma conclusão… Comecei a fazer caminhadas e andar de bicicleta muito pontualmente e...
por Suporte | dez 11, 2016 | Conhecer os Ingredientes, Filosofia
Recentemente fizemos um check up cá em casa, com direito a análises detalhadas. Tudo em ordem, excepto a vitamina D, cujos valores de referência adequados são entre 30-50ng/ml e os nossos estavam a 18,5ng/ml (meu valor) e a 30ng/ml (o homem). Ficámos chocados, pois a...
por Suporte | nov 25, 2016 | Conhecer os Ingredientes, destaque, Doces sem culpa, Filosofia, Receitas, Snacks
Já fui muito, mas mesmo muito gulosa. Tenho até vergonha de confessar o que comia e com o que me deliciava. Coisas mesmo más, que “entopem” veias e disparam a insulina para valores vergonhosos! Mas sinto-me cada dia mais curada. Hoje é raro apetecer-me...
por Suporte | nov 23, 2016 | Conhecer os Ingredientes, Detox30Dias, Filosofia, Porquê Paleo?, Pratos
Estão preparados? #Cozinhaparamim A Catarina Beato queria comer de forma saudável e saciante, não sendo grande amiga dos tachos pediu-me ajuda 😉 Vou cozinhar semanalmente refeições completas, saudáveis, conscientes, a pensar no pós-parto e recuperação pós treino da...
por Suporte | out 18, 2016 | Bebidas, Conhecer os Ingredientes, Doces sem culpa, Filosofia, Kids, Lunch Box, Pequeno Almoço AKA R#1, Pratos, R#2 e #3, Snacks
Durante os meses de Verão, uma equipa de Joanas (Joana Moura, Joana Appleton Figueira e Joana Soares), trabalharam como abelhinhas para vos trazer, o guia mais actual sobre alimentação saudável para bebés e crianças (… e família inteira)! A Joana Appleton...
por Suporte | out 18, 2016 | Conhecer os Ingredientes, Kids
A escola dos meus filhos, juntamente com o Pingo Doce, organizou uma acção sobre a roda dos alimentos e alimentação saudável, conduzida pela nutricionista do PD. A ideia foi de darem às crianças de 3, 4 e 5 anos, uma aula sobre “Brincar à roda dos alimentos e...
