por Suporte | dez 31, 2016 | Doces sem culpa, Filosofia, Snacks
Receita de tarte, super fácil, muito deliciosa e só com ingredientes bons. Ainda estão a tempo de fazer para logo, ou para amanhã começarem bem o dia 1. Que este ano que se aproxima, esteja recheado de sucessos, prosperidade e uma alimentação saborosa, ainda mais...
por Suporte | dez 11, 2016 | Conhecer os Ingredientes, Filosofia
Recentemente fizemos um check up cá em casa, com direito a análises detalhadas. Tudo em ordem, excepto a vitamina D, cujos valores de referência adequados são entre 30-50ng/ml e os nossos estavam a 18,5ng/ml (meu valor) e a 30ng/ml (o homem). Ficámos chocados, pois a...
por Suporte | nov 25, 2016 | Conhecer os Ingredientes, destaque, Doces sem culpa, Filosofia, Receitas, Snacks
Já fui muito, mas mesmo muito gulosa. Tenho até vergonha de confessar o que comia e com o que me deliciava. Coisas mesmo más, que “entopem” veias e disparam a insulina para valores vergonhosos! Mas sinto-me cada dia mais curada. Hoje é raro apetecer-me...
por Suporte | nov 23, 2016 | Conhecer os Ingredientes, Detox30Dias, Filosofia, Porquê Paleo?, Pratos
Estão preparados? #Cozinhaparamim A Catarina Beato queria comer de forma saudável e saciante, não sendo grande amiga dos tachos pediu-me ajuda 😉 Vou cozinhar semanalmente refeições completas, saudáveis, conscientes, a pensar no pós-parto e recuperação pós treino da...
por Suporte | nov 18, 2016 | Calendário, Como Começar?, Detox30Dias, Dicas Práticas, Filosofia, Lista de Compras, Pratos
E num pulinho estamos quase, quase no Natal! A altura da desgraça, bem sei… Já a pensar em alternativas mais saudáveis e igualmente deliciosas, mas também numa ajuda pós Natalícia, estou a oferecer um presente antecipado: Livro + calendário, “30 dias para...
por Suporte | nov 14, 2016 | Filosofia, Kids
Vamos ajudar e informar quem precisa de uma ajudinha? Este “movimento Escola: Comer bem, crescer saudável”, foi pensado para ajudar os pais, cuidadores e educadores a saber seleccionar (numa base diária), os alimentos melhores para as nossas crianças....
